Hula Hop Odchudzający z Obciążnikiem Kulką Wypustkami Obciążeniem Smart

Hula hop z obciążeniem i regulacją obwodu

Nowoczesne urządzenie, które jest prostsze w użyciu niż tradycyjny hula hop! Wypustki rozmieszczone na całej długości hula hop umożliwią Ci szybsze wymodelowanie sylwetki. Ćwiczenia z hula hop pomogą Ci również poprawić postawę i wzmocnić mięśnie.

Obciążenie i wypustki na hula hop dodają dodatkowej trudności do tradycyjnego hula-hoopingu. Dzięki temu Twój trening staje się bardziej intensywny, a co za tym idzie spalasz większe ilości kalorii w krótszym czasie. Wypustki masują skórę, pomagając w walce z cellulitem.

Hula hop z obciążnikiem – dla dzieci, dorosłych i początkujących

Jak używać hula hop z obciążeniem i wypustkami?

1. Wybierz odpowiedni rozmiar hula hop. Średnica wewnętrzna powinna być o około 10 cm większa niż obwód Twojej talii.
2. Umieść hula hop na talii i trzymaj je ręce na biodrach.
3. Zacznij kręcić hula hop, poruszając biodrami.
4. Jeśli hula hop spada, spróbuj ponownie, używając większych ruchów bioder.

Hula hop z masażerem i wypustkami

Dzięki temu niesamowitemu urządzeniu możesz wykonać wszechstronny trening całego ciała – poza odchudzaniem, poprawisz koordynację oraz swoją elastyczność!

Hula hop to też doskonały pomysł do aktywności dla dzieci – ćwiczenia z hula hop to świetna zabawa i sposób na aktywne spędzenie czasu.

Ćwiczenia z hula hopem są dostępne dla osób w każdej grupie wiekowej – niezależnie czy jesteś osobą dorosłą, dzieckiem, jaki masz poziom zaawansowania z naszym hula hopem poczujesz się pewnie i komfortowo.

Hula hop – zalety ćwiczeń z hula hopem

• Efektywne odchudzanie
• Wzmocnienie mięśni
• Wysoka jakość materiału
• Antypoślizgowa powierzchnia
• Regulacja obwodu
• Sprężynowe wypustki
• Redukcja stresu
• Poprawa równowagi i koordynacji.

Ćwiczenia mięśni brzucha z hula hopem – przykłady

Hula hop to świetny sposób na wzmocnienie mięśni brzucha. Podczas kręcenia hula hop pracują wszystkie mięśnie brzucha, w tym mięsień poprzeczny brzucha, który jest odpowiedzialny za utrzymanie prawidłowej postawy i talii.

Przykłady ćwiczeń mięśni brzucha z hula hopem:

• Klasyczne kręcenie hula hop: To podstawowe ćwiczenie, które angażuje wszystkie mięśnie brzucha. Stań w rozkroku na szerokość bioder, lekko ugnij nogi w kolanach i wciągnij brzuch. Chwyć hula hop w dłonie na wysokości pasa i zacznij kręcić, poruszając biodrami.
• Kręcenie hula hop z wychyleniem ciała do przodu i do tyłu: To ćwiczenie wzmacnia mięśnie brzucha i pleców. Stań w rozkroku na szerokość bioder, lekko ugnij nogi w kolanach i wciągnij brzuch. Chwyć hula hop w dłonie na wysokości pasa i zacznij kręcić, poruszając biodrami. Podczas kręcenia wychylaj ciało do przodu i do tyłu, utrzymując prawidłową postawę.
• Kręcenie hula hop z nogami w górze: To ćwiczenie wzmacnia mięśnie brzucha i pośladków. Stań w rozkroku na szerokość bioder, lekko ugnij nogi w kolanach i wciągnij brzuch. Chwyć hula hop w dłonie na wysokości pasa i zacznij kręcić, poruszając biodrami. Podczas kręcenia unieś nogi do góry, prostując kolana.

Specyfikacja:

• Marka: Vitolog
• Rodzaj: hula hop składane z obciążnikiem
• Materiał: ABS
• Kolor: różowy
• Średnica koła: 45 cm
• Obwód maksymalny: 120 cm
• Grubość: 3,5 cm
• Liczba kulek masujących: 1
• Liczba pierścieni: 24
• Waga: ok. 0,7 kg
• Przeznaczenie: Modelowanie sylwetki, wzmacnianie brzucha, poprawa koordynacji